当人到了一定的年纪之后，头发变白是一件非常常见的一种生理现象，不管是什么样的人都会经历这样的一个过程，但是现实中我们可以看到有很多的人年纪轻轻的就长了一头的白发，这也让很多的人非常的苦恼，给人的外表以及心理都造成了一定的影响，年龄不算大，却长出白头发，是什么原因？头发还能变黑吗？
年龄不算大，却长出白头发，是什么原因？
其实人的头发变黑和人的遗传有关，如果自己直系亲属中就有人有过少年白的经历，那么自己也会在年轻的时候长出白头发，头发中的黑色素本身就比较的少，所以自己的头发生长出来之后就容易变白。
吃的“不好”也会使人出现头发变白的现象。有很多的人会好奇，在吃怎么会影响到自己的头发变化情况呢？其实就是因为现在人的饮食习惯的原因，导致很多人都存在营养补充不均衡，很多人都不喜欢吃蔬菜，而喜欢吃肉，那么就会导致对人身体有益的维生素的补充不及时，身体中的营养流失，使人的头发中上的黑色素合成率降低，头发营养不足自然就不利于自己的生长。
肾脏问题。其实头发变白和人的肾脏有一定的关系，在中医中认为人的头发其实和人的肾脏是相互联系的，肾脏损伤较大，就会使人的头发变白，如果人的肾脏功能强大，那么头发就会乌黑发亮。而肾脏不好的人，就是气血不好了，注意调整自己的气血，平时注意吃一些补充气血的食物，好好调理调理。
压力比较大。有很多的人在生活中的压力比较的大，如果是每天都处于比较焦虑的状态之中，时间长了自己的五脏六腑都会受到破坏，而血液循环也会受到影响。一旦人的脑部出现了供血不足的情况时，也会影响到人的头发的健康发展，所以在平时的时候一定要注意自己的情绪的调节，培养一个好的情绪，学会放松自己，不要给自己太大的压力。
经常抽烟，经常抽烟的人也非常容易出现头发变白的现象，这就是因为烟中的有害物质使人的身体受伤，尤其是血管健康受到危害，血液流动不通畅。自然就会出现白发了。除了这一个不好的习惯，还有经常不运动的人，也是“白发”喜欢的人群。常年不运动使自己的血液循环受到影响，造成自己身体中的血流受阻，这其实也是和人的血液循环有关，所以在调理的时候一定要注意调节自己的血液循环问题。
头发还能变黑吗？
能。如果人的头发不是因为年纪的原因，不是因为遗传的原因，其他的原因导致的，我们采取一定的手段自然就可以将这些问题解决。首先解决血液循环的问题，上面提到了好几个都是和人的血液循环有一定关系的，所以改善人的血液循环，促进血流速度加快，我们可以每天在睡觉之前泡泡脚，脚部有很多的经脉，受热之后就会使人的血流加快，起到调节的作用。
没事的时候多敲敲头。有的人在网上看到想要使自己的头发健康的成长，可以多梳梳头，其实还有一个办法就是敲敲头，因为不管是敲敲头还是梳头，都能够起到对人的头部穴位按摩的作用，而且敲敲头的作用力更大一些，有的人如果没有掌握住梳头的力度，有可能会使自己的头发变得越来越秃，所以要注意了。
营养补充不能少，头发中的黑色素的生成，离不开身体中营养的补充，所以我们在平时的时候多多注意自己身体中营养的补充，可以适量多补充一些蛋白质，维生素等对人的身体代谢有帮助的一些事物，还有一些滋阴补肾的食物，对人的头发养护都有不错的效果。
身体上的一些小疾病不要不放在眼里，有的人头发变白还有可能是因为身体上存在一些小的疾病导致，譬如贫血，神经上的一些疾病等，发现这些疾病要及时的进行检查治疗，找到医生进行治疗。不管怎样，一个不好的情绪确实会影响人很多的东西，要注意自己的情绪的调整，保持好心情，对自己的头发健康有益。
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