早上起来头发似鸡窝，刚洗好一天的头发油得能炒菜，头发软塌塌显得脸很大，想必很多人都遇到过这些困扰，在这个爱美的社会中，没有谁不想活得精致美丽。
提起美人这个词，你的脑海中勾勒出的形象是时尚靓丽的女明星，温柔可爱的女学生，或是知性大方的职场女性？不管是哪种类型的美女，她们的共同点都是有一头漂亮柔顺的秀发。如海藻般、如丝绸般将整个人衬托的气质有加。想象一下，一个面容姣好的女性顶着一头糟糕的乱发，是多么大煞风景。
漂亮的秀发人人都想拥有，奈何现实却很残酷，发质干枯毛糙、脱发、细软扁塌等问题困扰着大多数人。看着别人柔顺的秀发，再摸摸自己像茅草般枯黄的发质，不禁想感慨，上帝给别人开了那么多门，为何连一扇窗都不愿给自己开？
其实除了个别天生拥有秀发的人，其他都是需要后天保养的。与其羡慕别人漂亮的头发，不如了解一下他们是如何保养的，根据自己的发质选择适合的方式，这才是养护秀发的王道。
在弄清楚如何养护头发之前，先得明白哪些因素导致秀发出现各种问题，治标要治本，才能有效缓解头发干枯等困扰。
头发颜色改变：缺乏营养成分
头发的主要成分是角蛋白，以胱氨酸的含量最高，还含有黑色素和铁，这些因素都能影响到头发的颜色。当一个人营养不良或长期食用低脂、无脂食物，会引发脱发、发质变淡等问题。例如，头发稀少可能是缺乏维生素A，头发没有光泽可能是缺乏维生素B，头发变灰可能是缺铜。
头发干枯毛糙：缺少足够水分
头发的含水量一般在11%-16%，受到温度、不良生活习惯、遗传、日晒、用脑过度等影响，头发含水率变化较大，表现出来即为不好打理且易缠结。
有的人可能会问了，梳头、洗发、护法都用了，也根据上面的要求进行足够的按摩，为何头发依然达不到想要的效果？的确，这些程序每个人都会做，但保养头发不仅仅只是洗发、护法，还需要在此基础上补充一定的营养，也不会导致无用功。那么如何让自己乱糟糟的头发变得柔顺呢？
1、均衡饮食，例如补充一些类似核桃、芝麻、菠菜、蛋白质、维生素A、维生素B等食物，同时多吃水果、蔬菜，少吃脂肪含量高的食物。
2、夏日出门给头发做好防护。阳光暴晒特别容易破坏发质，让头发变得干枯毛糙，缺乏光泽感，夏日出门，尽量戴好遮阳帽，皮肤晒不得，头发同样也晒不得。
3、减少烫染、吹头发频率。相信那些喜欢染发、烫发的人都有类似的感觉，即发质越来越差，甚至经常断发、掉发，主要是由于使用的产品里面含有较多化学物质，频发烫染伤害发质，吹风机的高温也会影响头发的含水量，导致干枯毛糙出现。
4、选择适合的护发产品，如果头发经常出油、或是不够蓬松，整个人看起来会没有精神气，如果当天有特别重要的活动了，就可以借助头发干燥剂等产品给自己做个造型，进行救急。
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