要想养好你的头发，需要做好这几件事

想要找到一款适合自己的洗发水不容易，单纯地使用洗发水并不能算是做好了养发，要想养好自己的头发，下面这些事情也要多多留意。

1. 勤梳头
梳头有很多好处，不仅会使头发看起来整齐干爽，还会促进头部血液循环，梳子最好选择天然木头和牛角材质的。
要注意梳头的方法，一般从额头往后脑勺方向梳，力道不要太大，适中就好，梳不下去的时候不要硬扯头发，也可以轻敲头皮、按揉头皮。

2. 情绪稳定舒畅
精神状态与皮肤性状的关系十分密切，乐观稳定的情绪，可以使副交感神经处于正常兴奋状态，有利于皮肤血管扩张，血流量增加，代谢旺盛。
而抑郁、忧愁、焦虑或者紧张都可以加速皮肤衰老，头发发白或者脱落。

3. 睡眠充足
良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤更新和功能正常。
由于人体基底节细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以应10点前入睡，并保持每天6~8小时睡眠。

4. 饮食合理
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健康所必需的物质。而各种营养不良以及过度的节食减肥等，可导致休止期脱发。

5. 头皮按摩
坚持自我头皮保健按摩，可以舒缓头皮、促进血液循环，以加速新陈代谢及营养吸收，抑制头皮油脂分泌过多，也能减少脱发。