头发根据种类的身体条件产生浓密的粗硬和稀疏的柔软的头发，也有干性、油性和中性的区别，根据头发的质量采用的养护方法也不同。如何选择合适的洗发水来保持头发健康，洗发水是基础，那么如何选择合适的洗发水呢？
发质不好是缺乏的有维他命B，蛋白质，微量元素(铁，锌，锰，锌等)，如何调养发质不好。什么情况会引起发质不好
1、中性至油性发质
当心头皮小包块。这些头皮肿块通常与压力有关，可能是急性疾病和体内毒素积累的症状。对策：多吃绿茶、大豆等富含抗氧化剂的食物，经常做瑜伽、坐姿等减压活动。
2、干性发质
当心头皮屑及头发变稀。毛发变稀有的原因有很多，比如体内激素失衡、纤维瘤、压力等。
3、不良饮食习惯、饮水不足
气候变化也会导致脱发；气候变化或不经常洗头和压力也会导致头皮屑增加。
那么我们需要注意哪些日常护理呢？
1、洗发水的选用
我和你分享了一些经验。油性发质和干性发质需要的洗发水不一样。选择的时候要注意说明和专业人士的推荐，越温和越安全。
2、发膜或者护发素的使用
可以保护和破坏头发的组织。
3、头皮的日常护理
每天睡前洗发或用手指腹按摩为头皮减压，促进其新城代谢，确保毛囊健康。
4、选用木制或牛角等材料制成的梳子
推荐选择宽齿木梳，一方面可按摩，另一方面可带走头发上的灰尘。
毛发的基本结构毛发一般分为表皮层、皮层、髓质层三层，起到保护毛发的作用，而碱性物质会使毛发结构膨胀，更易受损伤。一般来说，中性发质是最好的护理，只需要正常的头发护理。建议选择温和的植物洗发水，最安全、最安全。
干发质一般选用针对性较强的修复性洗发水；油发质是一种较难护理的发质，可选用含薄荷或茶树成分的洗发水。怎样正确洗不知道怎么正确洗头，说法也不一样。
一般建议使用40℃左右的温水。太冷或太热会伤害头发。适宜的温度可以保证头发干净，保护头发。擦洗发水前，头发必须湿透，然后用洗发水从上到下轻轻摩擦，手指腹部轻轻按摩头皮，重点清洁后脑勺，因为这里最容易堆积油脂和污垢。清洗后，用温水冲洗两侧，直至清洗干净。
洗完不建议用吹风机，尽量用手拧干，然后用毛巾吸水，避免揉造成头发进一步损伤。怎样正确护理头发护理一般是在洗完头发，含水量70%时进行的。
建议使用发膜或专业发膜，涂抹整个头部，尽量避免头皮，然后用热毛巾或浴帽包裹，待3-5分钟后冲洗。如家中条件适宜，可采用电热帽加热，促进营养吸收，以达到良好保养目的。头发是形成良好形象的重要环节，护发养发也是日常护理，耐心持续，健康的头发回来，网民们有保护头发的方法吗？
微信小程序
微信公众号
