脱发症又有三个原因:
一是随着年龄的增加引起的脱发,整个头部的头发变得又细又稀,可以清楚地看到头皮多发于更年期前后。
二是女性的男性型脱发,这种多表现为头顶到前额之间的头发容易变得稀少,主要受雌性的影响,头发的生长期缩短,导致头发变细变少,而且进入更年期后可能会更明显,多出现在30-35岁。
三是休止期脱发,一般情况下,处于休止期(头发停止生长的状态)的头发占头发的10%,当这个比例增加到20%时,头部的整体的头发密度就会开始下降,休止期脱发又分为慢性和急性,慢性的一般要经过长达半年以上的时间,才会显现出头发的密度减少,慢性的主要是由缺铁性贫血或极端的减肥等。急性的多由精神压力‘高烧、生产、激素变化等因素引起的。
所以要找对脱发的原因才能有效地改善。
首先可以从调整饮食开始,头发的大约90%都是由角蛋白又称蛋白质构成的,而构成角蛋白的蛋氨酸又是一种人体必需的氨基酸,它无法在体内合成,所以如果不通过饮食摄取蛋白质,就是造成氨基酸的原料不足,使头皮变得稀疏。可食用一些鸡肉、豆腐、豆类、鱼等食材。毛发再生不能缺少17型胶原蛋白,合成胶原蛋白需要维生素C和铁,所以可以多吃一些小油菜、肝等维生素C、铁含量高的食物。
上一篇:长白头发竟然是因为缺少维生素?
下一篇:想要改善脱发可以这样做