“产后掉发”一直以来都是一个困扰着新手妈妈的难题，一边是刚出生的宝宝，一堆需要料理和学习的东西，一边又是糟心的掉发问题，真的是非常烦恼。那么为什么宝宝出生之后，妈妈们的发量越来越少呢？
主要是有以下原因：
1.受到体内激素分泌异常影响
在怀孕期间，女性体内的雌激素分泌量会出现了明显的飙升，这使得孕妇的头发看起来浓密而光亮，掉头发的情况也比较少见。而在女性生完孩子后，体内激素分泌会出现明显的变化，雌激素下降导致脱发效果明显。
2.营养摄入不足或过剩
在产后产妇要承担着一定的哺乳压力，如果营养摄入不足的话，有可能会导致脱发情况的发生。如果宝妈为了身材恢复而刻意减肥的话，那么营养摄入不足的情况会更加严重。另外，产妇吃得过于油腻，很容易导致营养过剩，进而加重脱发的表现。
3.睡眠不足
宝宝胃容量有限，这使得他们需要频繁地被哺乳，所以母乳喂养的宝妈会承担较重的哺乳压力。尤其是在夜奶期间宝妈一晚上更是要醒多次，想要睡个整觉也变得不那么容易了。被严重透支的睡眠加重了宝妈脱发的速度。
4.清洁不到位
有的宝妈在月子期间坚持不洗头，但是其实这样的护理方式是不科学的。如果长期不洗头的话，头皮毛囊会因为得不到彻底的清洁而被皮脂灰尘，以及一些皮屑所堵塞，时间长了，头发也就会自然而然地脱落了。
其实，在产后出现脱发的情况还是比较常见的。如果是因为体内激素变化引起的脱发，产妇们完全不必为脱发而过于焦虑，因为这种情况会在产后六个月逐渐得到改善，新的头发也会重新长出。如果是其他因素所造成的脱发，宝妈们可以基于个人实际情况进行生活习惯上的改善，脱发的症状也会由此得到缓解。
那么面对产后脱发，宝妈们该怎么办呢？
1.做好头皮护理
在产后宝妈们一定要养成勤洗头，勤梳头的好习惯，宝妈们不要担心这会加重脱发，反而这对脱发的情况会有一定的缓解作用。在洗头的时候不要选择温度过高的热水，水温适中的温水更为适宜，同时切忌不要用力地抓挠头皮。
2.保证营养均衡摄入
在产后宝妈们一定要对日常饮食中的营养补充有所重视，切忌盲目进补，同时也要保证营养充足摄入。荤素搭配，清淡适宜的用餐习惯更加有助于宝妈们产后的身体调理，而这对于产后脱发严重的情况也会有一定的缓解作用。
3.多休息，保持心情愉悦
在产后宝妈们一定要保证充足的睡眠时间，家人们应该尽可能多地帮助宝妈分担育儿压力。养孩子不是宝妈一个人的事，让宝妈可以安心地睡个好觉，这真的很重要。与此同时，宝妈们也要记得尽量保持自身心情愉悦，改善自身焦虑、烦躁的情绪状态，而这对于抑制脱发也会很有帮助。
分娩对于女性来说确实会造成一定程度的身体损耗，这也意味着她们在产后需要一段时间来适应身体变化，逐步恢复身体健康。产后脱发很正常，所以妈妈们不必为此过于担忧，不过如果超过六个月的话，宝妈们一定要给予重视，及时地去看医生。
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