社会日益发展，人民生活水平逐步提高。生活更加便利了，跟随而来的污染也更加严重了，不但对生态造成了破坏，同时对我们的头发也造成了危害。
环境污染对头发的伤害很大
不知道你有没有注意到，现如今的脱发人群越来越多了，而且也逐渐在想低龄化蔓延，之前的三四十岁才看得到的脱发秃顶谢顶的人，现在二十出头都有好多。可能你没有注意到，了了最近一直在研究这方面的，发现年轻人多发的也越来越多了，90后反而成了脱发的主力军。
你能读到这里，相信也是有脱发掉发的朋友，今天小编就跟大家讲一下，怎么样来自测实际是否脱发了，又该怎么来预防和减轻脱发的症状。
脱发开始向低龄化蔓延
如何判断自己脱发?在告诉你方法之前，小编先告诉你为什么要这么做。大家都知道脱发是怎么回事，人的头发是一直处于生长-休止-脱落-新发生长-休止-脱落这样的循环当中，正常情况下，头发掉了还是会长出来了，一直循环往复。而头发掉了，没有新发长出来，这才是脱发，医学上叫永久性脱发。
所以说，并不是所有的掉头发都是脱发。正因为这样，在出现掉发症状后，我们就需要通过一些方法来判断，自己是不是真的脱发了。如果不是脱发，那恭喜你不用紧张了，只是正常的头发掉落；如果真的是脱发了，也不要太郁闷，脱发初期都是可以通过食疗和日常调理来改善的。
初期脱发可以通过日常调理来改善
如何判断自己脱发?接下来小编就告诉你，判断自己是否脱发的三条黄金法则：
1、观察头发
正常情况下，掉发是正常的新陈代谢，掉落的头发和你头顶上生长的头发大致的粗细是差不多的，而脱发脱掉的头发是非常细软的，掉落的头发是由明显的却别；另外，观察掉落头发的发根你会发现，脱发脱落的头发发根出有白色的脂肪粒，正常的掉落却没有。
2、拉发实验
拉发实验简单来讲就是拉扯你的头发，测试头发的牢固程度，正常头发在非脱落期都是生长牢固的。这个实验非常简单，手掌向下紧企贴额头，张开五指，向后插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发，尽可能的夹紧头发，然后往外轻拉头发，这样重复五六次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有五根以上很可能就出现了脱发！
3、掉发统计
连续收集每日梳头洗头掉发数量，收集枕头上和衣服上的掉落头发的数量，连续收集3天以上，统计总数除以统计天数，计算每天平均的掉发数量，平均值在80根以内则为正常的新陈代谢，要是超过80根就是脱发症状了，就需要引起重视，加以预防和调理了。
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