《自然》杂志在2020年3月31日发布一项研究指出，压力确实会导致头秃。他们的团队拿了小鼠来进行实验，实验证明，压力可导致机体分泌压力激素，它可导致毛囊发育系统关闭，使得毛发停止生长。
其实，中医早就知道，压力大会导致脱发。长期压力大会导致肝郁气滞，一方面，肝属木，脾胃属土，木旺克土，会导致脾胃变虚。而脾胃为气血生化之源，脾胃虚则气血生化来源不足，肝之藏血减少，毛发失去气血濡养，因此而脱发。
另一方面，压力大伤肝，肝主疏泄。肝损则疏泄功能失调，肝气郁结，日久化火，耗伤肝之阴血，导致血虚则风动。风火上扰于发根，导致发落。
现在的人虽然生活水平越来越好了，但是因为家庭、工作、生活、或者是其他方面的原因，压力非常大，常常伴随着不同程度的脱发情况，那么当压力大的时候，我们要如何解压呢？
一、按摩头皮
因为局部血液循环障碍，会出现头发营养不良而脱落的情况，按摩头发可以促进头皮的血液循环，促进头发生长。每天坚持给头皮做个spa，促进血液循环，有助于预防脱发。
二、保证充足的睡眠
人要保证充足的睡眠，因为充足的睡眠可以促进头发的正常新陈代谢。尤其是夜晚的时间，人体内脏器官修复的黄金时期，在这段时间得到充分的修复，可以使毛发进行正常的新陈代谢。
三、保持愉悦的心情
正是因为人们精神压力大，才导致脱发，心情越压抑，脱发越严重，所以不仅要保证营养，适量的运动，最重要的好心情也要保持，调整心态，轻轻音乐，和朋友聊聊天，都是不错的选择。
当发现自己有脱发倾向的时候，要及时寻找医生治疗，不要等到脱发非常严重，才开始治疗，到时候只能选择植发来挽救自己的形象。
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