俗话说：“一白遮百丑，一秃毁所有”！正常情况下，我们每天都会自然掉落一定数量的头发，而脱发的症状，尤其是脱发早期的症状也是掉头发，所以在脱发初期，很难判断究竟是不是脱发，这种情况不但导致脱发很难被发现，也会造成脱发难以得到及时有效的治疗。
正常情况下为什么会掉头发？
头发的生长就像是自然界的植物一样，也会出现“一岁一枯荣”的生命周期更替，所以健康的头发也会有一个脱落期。
头发是从头皮内的毛囊里长出来的，毛囊并不是无休止的一直长出头发，它也是需要休息的，所以在经过大约2到6年的生长周期后，便会进入长约四周的脱落期，脱落期后是长达4到6年的休止期，脱落期头发逐渐萎缩脱落，休止期毛囊休眠，不再长出头发。
人体大约有500多万个毛囊（包括头发胡须眉毛，也包括全身皮肤上看不到）头部分布着100万个(整个头部不但有头发，还有面部等其它部位的毫毛，多数是看不到的），头皮上只有10万－15万个（这一部分毛囊才是生长头发的毛囊），一个健康的毛囊单位由2-4个毛囊组成，每个毛囊会长出一根头发，所以平均来说每个人大约有十万到十五万根头发。
每个毛囊的生命周期不同，每天都有毛囊进入休止期，同时也有头发进入生长期，但总体来看，约有84%的头发在生长期，14%的头发处在休止期，2%的头发在脱落期。10万的百分之二已经很多很多了，所以，每天会掉落一定数量的头发，是正常的，不必担心。
脱发和掉发的区别是什么？
掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。而脱发是毛囊受到外界的影响（比如创伤、比如DHT影响）后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。
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护发正确姿势
1、洗头之前要先把头发理顺。
2、水温在35~40℃最合适。
3、挤出洗发水，先在手掌或在发稍处慢慢揉出很多泡泡后，再一起拢到头顶和头皮一起轻揉。
4、洗发的动作一定要轻柔，而不是用力抓。
5、长发一定要用护发素。
6、染发、烫发1年不要超过2次。
7、在头发洗干净后，用一块大的、纯棉的毛巾把头发上的水尽量吸掉，用梳子轻柔梳理后，再自然晾干。
8、吹风机的正确使用：不要离头发太近，使用柔和档，吹七成干。
9、梳发要先梳发稍部分，然后再慢慢往上移，一层层地把头发梳通。
10、适量多吃以下食品：含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等；含有丰富微量元素的海藻类、贝类；富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
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