脱发还能再长出来吗？

我们正常每日会掉50到100根的头发，当你掉头发的数量特别多时，就会容易出现脱发的现象，正常的头发是在不断地更新的正常的更新速度是能弥补正常的脱落速度的，不会造成脱发，不用紧张，还会再长出来的。但是如果头发掉得多的话建议针对性地改善。

此外脱发后头发是否能够再长出来还取决于您脱发的类型是什么，如果是永久性脱发，那么，这时头皮上的毛囊已经闭合坏死，而死亡的毛囊是不会再生的，更不会有新的毛囊长出，所以脱掉的头发是不能再生的，这种也不要太过于担心，因为掉的头发是可以通过慢慢调养再长出来的。

生活中的压力过大精神过度紧张，或是躯体疾病的影响都会引起脱发。所以希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

建议平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害，而是使用揉搓的方式进行清洗；尽量少吃油质食物，减少毛囊的含油量，从而阻止头发的严重丢失，注意平时的护理，比如洗完头发后头皮按摩5—10分钟。

头发干枯、发尾分叉是因为缺乏蛋白质，维生素 A 可以防止头发干枯分叉，维生素 B 和维生素 E 可以促进头发的生长。缺锌和铁，会导致贫血，直接影响头发生长。建议大家采取食补的方法，常见的食补食物有：大豆、西兰花、粗粮、牡蛎。