白发调理有妙招，其实就在日常生活当中

白头发想必很多朋友对此都不陌生了，白头发不仅影响形象，还是身体健康情况的一种表现，因此白头发的出现也让很多患者不知所措。尤其是现在越来越多的年轻人也出现了白发的现象，那么，年轻人的白头发是怎么回事呢？

1、遗传或疾病因素导致有白头发：

白发的出现与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

2、身体缺乏微量元素导致有白头发：

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

3、脾胃失调导致有白头发：

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

白头发的发病率较高，虽然食疗在白发治疗方面有积极作用，但是也有一定的局限性，这就要求大家在日常生活中养成一个良好的习惯。

1、不要熬夜：

熬夜对身体的伤害毋庸置疑，以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

2、多换发型：

如果女性总是梳马尾或者总是同一边分线，可能使头皮局部血液循环不良，这样不仅容易让你掉头发掉得厉害，还会让白发悄悄爬上头。

3、多做运动：

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，对经常久坐不动的人而言，特别要注重下肢及肩颈部的活动。