爱美是人的天性，每到换季时节，我们的衣柜、发型都会随之转换。同时，头发的护理方式也需要转变，否则头发就会出现干枯、发黄、分叉、脱发等等一系列的问题。
但很多人都不注意，每当出现这些问题时，就会选择护发、去屑、控油、防脱发等相关功能的洗发产品。然而无论别人把这个产品说的多么多么有效，自己用了效果却并不明显，有些甚至还变严重了，为什么呢？
那是因为更多的问题还是出现在头皮上，只护理头发是没用的。左丘明曾在《左传》中写道：“皮之不存，毛将安傅？”，它的意思就是说“皮都没有了，毛还长在哪儿？”，这句话对于我们的头皮和秀发来说是一样的道理，头皮出现了问题，我们又怎么能拥有一头秀发呢？
尤其是现在的上班一族，经常面临的问题就是熬夜加班。每次熬夜之后，脸部的肌肤都会明显变差。
其实头皮比这些脸部肌肤更薄更敏感，只不过被头发遮掩住我们看不到而已一般皮肤细胞的新陈代谢周期是28天，头皮细胞代谢周期仅为14-21天而环境、情绪等不良因素可以导致头皮表皮细胞新陈代谢加速，变为7~10 天。因此就会产生头油、头痒、头屑、脱发、干枯、毛躁等各种问题。
尤其是时常加班熬夜的人，通常脱发的情况会更严重。
加班会让人心情变差，加班的时间越长人心就会越暴躁，这种不良情绪会影响头皮细胞的新陈代谢再加上熬夜会使内分泌紊乱，降低身体的免疫力，导致头皮油脂过量，进而产生大量角质等对头皮有害作用的成分，而头皮分泌的油脂是脸部肌肤的2倍，最终就导致脂溢性脱发。
那么该如何护理保养我们的头皮呢？
1、改用舒缓洗发产品
秋冬季节，天气越来越干燥，头皮自然也会变得干燥。不要觉得自己头油就用去油洗发水，油脂都是表象季节转换还是尽量选用温和、PH值中性的舒缓洗发露，保持头皮的含水度。洗发时不用用指甲抓头皮，尽量用指腹去按摩，以免损伤头皮。
2、睡前按摩头皮
放松心情季节转换本就对头皮影响大，再来个加班熬夜头皮肯定要抗议了。
在头上的穴位特别多，所以睡前按摩舒缓一下头皮，让自己放松，才能保持头皮、毛囊健康，还有利于头部的微循环。
3、补充微量元素，改善发质原动力
头发也是需要补充营养和维生素的，像维生素等微量元素能够在最短的时间里改善发质。
不过这些微量元素不需要买专门的保健品药品，只要在平时的饮食中多注意就好，主要微量元素有：锌（豆类）、维生素a（深绿色蔬菜）、维生素b6（鸡蛋）
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