在现在生活中，随着年龄的增长，脱发的情况也是越来越严重，近些年来，90后的人群也是加入了脱发的大队伍，在平时梳头发的时候，也会一掉一大把，看着直让人心疼，这也是多数年轻人承受着这个年纪不该承受的压力。
为什么现在90后的人逐渐出现脱发严重的情况呢？其实这与日常一些不良的行为习惯有着密不可分的联系，以下几个诱因，希望你能够及时避开，或许可以避免脱发的情况产生。
头发一掉一大把？这4个“诱因”，请及时避开，可能很多人不自知
营养不良。可能对于一些减肥期的女性朋友来说，存在偏食的情况，再加上平时为了减肥，会选择节食的方式。长此以往，就会导致营养不均衡，这样也会影响到头皮的生长，从而就会导致脱发、断发等问题的产生，而且，也会出现提前白发的情况。所以在日常饮食方面，一定要注重合理饮食，荤素搭配，或许可以改善脱发的问题。
熬夜。熬夜现在已经成了很多年轻人的普遍现象，尤其是对于一些90后，基本也没有按时睡过觉，而睡得越晚，脱发情况就会越严重，所以说，熬夜也是一大诱因。因为长期熬夜，就会导致内分泌紊乱，影响正常的血液循环，也会导致无法为毛发的生长，提供充足的营养，就会出现脱发、掉发的问题，希望你能够尽早改正。
压力过大。对于一些90后人群来说，工作压力也是相对比较大地，而长期承受着巨大的压力，身心也会处于紧绷的状态，就会影响人体正常的功能运转。而且，也会导致体内内分泌失调，从而影响血液循环，无法供应到头皮、毛囊等部位，也会出现脱发、掉发的情况，这也是一大诱因，希望你能够及时避开。
过度烫染。可能很多年轻人追求时尚，经常会改变自己的发型，而且在平时，也是经常会烫发、染发，或者是拉直，这样的话，都会对头发造成损伤。
导致发质变差，也会导致头皮受损，毛囊发炎的问题，从而影响到头发的健康，所以，像这个诱因，也是及时避开，当心脱发情况越来越严重。
所以，对于一些年轻人来说，头发一定要一大把，像以上几个诱因，也是脱不了关系，希望你能够及时避开，而年轻人脱发厉害，其实也可以采取以下几个措施，或许可以帮到你，一起来学习一下。
年轻人掉发厉害怎么办？教你几招，或能让你拥有一头“秀发”。对于一些年轻人来说，如果在一段时间内，发现自己掉发厉害，一定要及时改掉以上几个行为习惯，而且要学会正确的护理。
在平时洗头发时，要注意控制好水温，不要过烫或过凉，这样很容易影响到毛囊的健康，尽量采用温水，而且，选择适合自己的护发产品，这样可以促进毛发生长。同时也有利于头发越来越柔顺。而在日常生活中，像烫染也要控制好频率，避免过于频繁导致发质变差。
其实在日常生活中也可以通过食疗的方式进行改善，可以常吃一些富含铁、碘、维生素E、植物蛋白的食物。像常见的黑豆、花生、黑芝麻、卷心菜、紫菜等，就是不错的选择，有助保养头发，让你拥有一头乌黑亮丽的秀发。
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