虽然人到中年发量少、掉头发几乎是正常现象，但在日常生活中，我们很多人对秃顶或脱发仍有“肾虚”的刻板印象，这让很多人为自己的脱发感到尴尬。但事实上，脱发不一定是肾虚，也可能有其他原因。
三个脱发的“罪魁祸首”，你可能不知道，让我们看看你是否忽视了他们。
原因一：头皮卫生不好。
很多人患有脂溢性脱发，这与头皮有关。此时，除了脱发外，还有头发油腻、头皮屑、头皮瘙痒等症状。虽然脂溢性脱发与体内雄激素水平有关，但头发毕竟长在头皮上，头皮卫生令人担忧，头发也长不好。不注意头皮卫生也会导致头皮油脂分泌过多。
原因二：肝血不足。
中医认为，头发的健康状况与肝血的状况有关，“头发是血”，而肝是血藏，因此直接关系到肝血是否充足。当肝血虚时，头发生长速度跟不上脱发速度，脱发就会明显。因此，脱发可能需要补肾，也可能需要养肝养血。
原因三：精神因素。
在“压力重重”的现代人中，精神性脱发患者相当多。如果一个人长期紧张、焦虑，或过度使用大脑，长时间过度集中注意力，大脑的兴奋感会不断增强，这可能导致与头发生长有关的内分泌失调，皮脂腺分泌过多，毛囊容易堵塞，导致脱发。
4个好习惯帮助你有效预防脱发
1、墨果枸杞
墨果枸杞自古以来就被用来防止脱发和固定头发，因为它含有一种特殊的成分，花青素，这是防止脱发和固定头发的关键成分。能有效改善人体内循环，为头发生长创造自然健康的环境，增强头发的抗氧化能力，减少外界对头发的伤害。当然，现在我们不需要用果汁洗头，只要每天5~10次干嚼或用水浸泡。反正都是喝水，放上几粒还改善口感呢？
2、每隔两三天洗一次头
洗头发太频繁会使头皮干燥，这会伤害你的头发。普通人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水中的泡沫搓出来敷在头发上，再轻轻搓头皮去除多余的皮脂。头发容易出油的人可以适当增加洗头频率。
3、洗头前先梳顺、洗完后用凉水冲一下
洗头前梳理，既能去除头发间的污垢，将皮脂带到头发表面，形成天然的保护层，又能避免头发缠结造成的脱发；洗完头发后，用冷水冲洗头发，这样可以封闭头发鳞片，保护头发。
4、头发湿了不要梳头
湿漉漉的头发非常脆弱，最怕被拉扯或摩擦弄伤。洗头后尽量不要梳头。如果发梢打结，可以用宽梳子轻轻分开，然后让头发自然干燥。
微信小程序
微信公众号
