大互联网时代，“白天耗神秃头做工作，晚上耗时秃头磕cp”已经成为了当代青年的真实写照，当代年轻人普遍工作压力大、熬夜加班重，很轻易就会透支身体健康、使得身体素质变差，为了缓解精神压力，很多年轻人尤其是女生，选择熬夜追星追剧，这对于本就处于亚健康的身体来说，简直是难上加难，于是，年轻人的秀发就这样被薅走了。
为了保护好自己为数不多的头发和身体，不少年轻人纷纷开始追求养生之道，但又不舍得自由潇洒的生活，于是枸杞配冰糕、熬夜吃人参的现象渐渐成了年轻人的护身符。可是这真的有用吗？
其实，各大传统补品的作用有高有低，而且功能各不相同，盲目食补只会又费钱又费力，而且万一补过头了或补错了，对身体也有一定损伤。想要真正将身体养好、将头发养好，就需要从源头进行改善，也就是保障内分泌平衡、激素平衡、血液循环平衡。完成这些基本就摆脱了身体亚健康。
这时有人就问了，这和头发有什么关系吗？当然有关系，而且关系大了！
“发为血之余，血为发之本”头发作为头顶之物，可以说是身体血液向外延伸的代表，
身体好，头发自然会一路茁壮疯长，倘若身体状态糟糕，头发自然好不到哪里去，甚至会面临脱发的现象。身体直接依赖于食，而头发也间接依赖于食，食补可以，但要正确食补才能够养发护发。
所以，饮食也是一门学问。在现代社会里，太多的年轻人仗着年轻，不把身体当回事，于是暴饮暴食、肆意烟酒、节食减肥、高糖高油饮食等，快放弃吧朋友，这些东西早已在暗中标好了价格，害处总有一天会显现出来。
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