现代社会工作节奏快，压力大，有脱发、掉发现象的人群越来越多。特别是很多年轻人，早早出现脱发、头发稀疏的现象。当头发稀疏到一定程度，会严重影响形象，产生巨大的心理压力。可是，大部分人都不知道，为什么会脱发、掉发？可不可以在早期发现、并避免脱发现象？
头发的代谢周期
头发从生长到脱落，可以分为三个时期，分别是：生长期、退行期、休止期。在每个代谢周期内，头发表现出不同的特性。
◆ 生长期
处在生长期的毛囊长且直，头发每天可以生长0.27～0.40mm，一个月可以长长9～12mm。“生长期”是头发代谢周期最长的时期，可以持续2～6年时间。正常人约有80%～90%的毛囊处于生长期。
◆ 退行期
头发进入“退行期”后，毛囊开始退化，头发停止生长，易脱落。退行期一般持续2-3周，正常人大概有10%～20%的毛囊处在退行期。
◆ 休止期
进入休止期后，毛囊进入静止期，毛囊处于休眠状态，休止期大概为3～4个月。正常人约有1%～2%的毛囊处于休止期。经过3～4个月的休止期后，毛囊重新进入生长期，头发生长进入下一个循环期。头发在这个往复循环的代谢周期内，长为长毛，转变为毫毛，最终脱落。
正常情况下，进入退行期与新进入生长期的毛发处于动态平衡中，头发数量保持稳定。但是，一些因素会扰乱头发正常的循环周期，头发生长期变短，大毛囊变为小毛囊，头发变细，长毛转变为毫毛。头发休止期变长，处于休止期的头发比例增加，大量的脱发没有及时补充，头发变稀薄，甚至出现秃头、弥漫性脱发。
正常情况下，头发总数量为100000～110000根，每天脱落50～100根，头发全部脱落完需要2～7年。如果每天脱落的头发超过125根，就要引起警惕，头发开始出现脱发症状。
头发正常脱发，大部分消费者已经习以为常，基本上感受不到。如果某天突然感觉脱发突然增多，或者在洗发时候发现满盆、满地都是脱发，或者用手捏住一撮头发轻轻一拉，就拽下很多头发，说明已经开始出现脱发现象。这时一定要警觉，早点采取措施，不要等到头发明显稀疏才想办法改善。
脱发的机理
头发生长、脱落的机理非常复杂，目前还没有完全弄清楚。总结已有的研究成果，导致头发脱落的原因主要有：1、雄性激素代谢异常；2、毛囊和毛球代谢功能下降；3、皮脂分泌异常；4、头皮紧张引起局部血流循环障碍；5、饮食不均衡；6、其他因素。
◆ 雄性激素代谢异常
研究表明，雄性激素和蛋白受体结合，形成控制头发生长活性的特定蛋白，促进或延缓头发的生长和脱落。如果雄性激素代谢异常，会使头发生长期缩短，毛囊退化变小，毛发变细、变软、变短，毛发脱落。
雄性激素性脱发，大部分和遗传有关，很多具有家族遗传史。对这种脱发，目前有一些治疗方法，但实际效果不是十分理想。
◆ 毛囊和毛球代谢功能下降
毛发生长，需要围绕在毛囊、毛乳头周围的毛细血管不断供应养分。如果毛囊、毛乳头周围毛细血管的血流量减少，毛发生长所需的营养就会得不到充分满足，毛发生长受到影响，头发开始变细、脱落。营养不足，产生头发的毛母质细胞功能下降，毛囊萎缩，长出的毛发十分细小。
这种类型的脱发，可以通过直接给头发补充营养，改善毛囊和毛球代谢功能，促进头发生长，防止脱发。
◆ 皮脂分泌异常
受到一些因素刺激，头部皮脂分泌过多，如果不及时清洁，头皮碎片过度积聚，堵塞头发向皮肤表面生长所通过的毛孔，对发根部位头发的产生有不良影响。细菌分解头皮时形成的物质会刺激头皮，引起头皮瘙痒、炎症、糠疹。如果对这些症状置之不理，会使脱发扩展，变为“糠疹性脱发”。细菌分解皮脂，对头皮产生刺激作用 ，恶化头皮和毛囊的环境，可能会引起“脂溢性脱发”。做好头发、头皮清洁，防止皮脂过度分泌，可以避免这种类型的脱发现象发生。
◆ 头皮紧张引起局部血流循环障碍
随着年龄增长，头皮失去韧性，头皮皮下组织末梢血管血流量减少，毛发生长所需的营养得不到充分供给，毛发生长受到影响，毛发变细，容易脱落，脱落的头发得不到及时补充，头发变稀疏。
◆ 饮食不均衡
饮食不均衡，或者脾胃运化、吸收营养的能力降低，虽然吃进去大量食物，但无法被身体吸收利用。毛囊缺少营养供给，严重影响皮脂腺的功能，恶化头发生长环境。饮食过于油腻，或者脂肪代谢紊乱，毛囊周围脂肪积累过多，毛发枯黄、易断，造成脱发。
◆ 其他因素
精神性脱发：精神受到重大创伤，情绪过度紧张，压力过大，会导致短时间内大量脱发、甚至一块块地脱落。只要注意调节情绪，消除紧张因素，保持心情愉快，多一段时间就会有明显好转。
季节性脱发：秋末冬初之际，一些人有脱发现象发生。每次洗头时盆子里可见散落的头发。这不是病症，不必紧张，过了这段时间就会变好。
分娩性脱发：女性怀孕时雌性激素分泌较多，分娩后突然减少，也可能出现脱发。这种脱发经过一段时间休息恢复，大部分可以重新长出来。
内分泌系统失调脱发：甲亢或甲退患者，女子雌性激素分泌太少，可诱发脱发。治疗时以调整内分泌主。
病理性脱发：感染某些病毒或细菌而发热的患者，一、二个月后可能脱发。还有肝硬化、头皮癣菌感染也会脱发。只要病愈，大部分脱发会停止。
药物性脱发：口服药物、化疗，都可能造成大量脱发。用药时间短者头发还可以重生，时间长者则会造成永久性脱发。
综上，脱发的原因非常复杂，每个人的情况可能都会不同，早一点找到脱发原因，就可以早一点针对性的采取措施，避免发生严重脱发时，再去应对，早期治疗的效果是最好的。
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