这几个缓解脱发的小妙招，要记住哦

发布日期：2021-03-26 18:19:27 查看量：625

脱发一直都是困扰众多“秃头一族”的难题，要想很好地解决，就必须多多留心一些小细节，做好这些有点繁琐的小事，长时间坚持下来，就可以很好地缓解脱发困扰。

1、洗完头后不建议马上吹风

尽量用毛巾将头发擦干，避免感冒，避免头痛，使用吹风机时可以在头发半干后从发尾开始吹。

2、尽量避免烫发染发

容易损害发质，加重脱发，不良染发剂是致癌的。

3、注意洗发冲发

洗发时选用功效温和和滋养的洗发水，洗完之后配合适量护发素，保持头发水分同时洗发水和护发素尽量同品牌。冲发时控制水流强弱，太强的水流会刺激头皮，水温要适宜，配合按摩，促进头皮血液循环。

4、注意饮食

多吃富含维生素的健康食物或保健品，补充微量元素锌和铁。降低咖啡因和酒精的摄入。

5、注意修剪头发

要经常修剪头发，选用合适的梳子最好是宽齿木梳，从发尾开始梳头同时扎头发的皮筋不宜过紧。

6、注意缓解压力

学会自我放松，缓解压力和焦虑。改善生活和工作状态，多参加户外锻炼或运动。避免熬夜，保持生活作息规律，早睡早起。