脱发严重怎么办？

目前很多人都会面临一个问题，就是脱发。头发对我们的重要性不言而喻，若是出现严重的脱发现象，不仅对头皮的保护效果会因此下降，对我们的颜值也会造成较大的影响。所以很多人在脱发之后，会选择通过植发等方式来进行调理。但是其实植发只是“拆东墙补西墙”，我们应该找出导致脱发的病因，对症治疗，这样才能使脱发的情况得到改善。

③饮食习惯不正确，如果经常进食不卫生的食物，如：街边小吃、油炸食品、膨化食品，或是经常进食辛辣刺激的食物、生冷的食物、烟酒等食物，就可能影响内分泌情况。

如果经常挑食、刻意节食、进食量不足，就会导致体内缺乏某些营养成分，从而影响机体对头皮部位毛囊的营养供应情况。这种情况，由于头皮的毛囊没有足够的营养来支撑毛发的生长，所以就会出现脱发的症状。因此，平时应该保持饮食的营养均衡，例如多吃蔬果类的食物、蛋类食物、粗粮类的食物，多喝水，适当进食肉类食物，但是避免暴饮暴食。

除此之外，常见的病因还有：头皮部位患有毛囊炎、头皮存在真菌感染的现象、先天发育缺陷、父母的遗传因素等，在此就不一一列举了。

解决方式：调整作息习惯、饮食习惯等生活方式，例如保持稳定、充足的睡眠时间，饮食方面保持清淡、营养均衡，多吃蔬果类的食物，补充体内的维生素等营养成分，有利于内分泌的恢复。平时也不要给自己太大的精神压力，不要经常产生紧张焦虑、抑郁等负面的情绪，多做一些感兴趣的事情，促进内分泌情况的恢复。