想要日渐稀薄的头顶再次长出头发？不可忽略这几件事

专家指出，脱发通常是指头发的非正常的脱落。正常情况下，，头发的有一定的生长周期，头发有落有生，两者保持一定的平衡的时，出现掉发是正常的生理情况。反之，掉发和新发的生长两者平衡别打破后，便会出现脱发症状，比如头发头发稀疏、头发油腻细软，头皮发痒、头皮屑多等情况，甚至部分患者出现秃顶或者秃头的现象。

一、头部按摩。

排除专业的方法外，头部按摩是一个非常行之有效的方法，用指腹轻轻按摩头皮，能够增加全身和头皮的血液循环，并提升发根吸收养分，防止落发之外也能有助于头发的生长。同样，用梳子梳头也有按摩作用，梳子最好是用木梳牛角梳，这样既按摩了头部，也不会伤害到头发。

二、把头发“吃”回去。

头发的生长发育也是需要营养供给的，如果身体缺乏维生素的补给，就容易营养不良，诱发枯黄、毛躁、易断等现象。因此，对于脱发患者而言，食疗也是一个重要方法。应该注意膳食平衡，注意补充营养，可以适量吃一些对头发有益的食物，如黑豆、黑芝麻等。

三、良好生活习惯。

诱发脱发的原因有很多，其中熬夜就是其中之一。现代人生活压力大，精神高度紧张，因此，熬夜也就成了脱发的重要凶手。患者应应该保持充足的睡眠，戒除熬夜习惯，只有这样，才能有效的改善脱发症状，并保持头发的最佳生长时期，从而促进毛发的生长。