俗话说“冬季进补，上山打虎”
冬天是对身体“进补”的大好时节
也是养生的关键时期
立冬过后，各地气温骤降
昼夜温差也开始明显的显现
部分人出现头皮瘙痒
头发分叉，干枯、脱发加剧
这是因为身体在向你反馈
是时候该滋养头皮了......
所谓“皮之不存毛将焉附”
就像土壤和庄稼一样
只有土壤肥沃才能保证庄稼生长的好
一、冬季脱发的主要原因
同样的道理，健康的头皮也可以为头发的生长提供良好的环境和营养，保证头发生长的活力，就要滋养头皮，让它变得更健康！
1.头部血液循环降低
凭借肉眼是看不见毛囊的，因为毛囊处于头皮下方，连接着提供营养的毛细血管，而毛细血管是血液循环的通道。血液的流动能够将毛囊需要的营养物质和氧气带来，再将二氧化碳和代谢物输送走，让毛囊维持一个健康的状态。
冬季毛细血管的流动性降低，血液循环没那么顺畅，就会导致毛囊所需要的营养物质和氧气不足，另外代谢物难以被及时运送走，毛囊就处于不健康状态，进而影响到头发的正常生长，导致毛囊萎缩，引起脱发产生。
2.气候干燥
冬季的空气湿度较低，头皮也会因为缺水变干枯，容易产生静电。再加上冬季人体血液流动性变差，速度变慢，会直接影响头发的强韧度和生长的速度，导致头皮变得容易断裂甚至脱落。
二、冬季头皮护理
当头皮油脂分泌失衡时，头发就会变油腻；当头皮菌群环境失衡，就会出现头痒的情况；当头皮代谢紊乱时，就可能形成头皮屑。
可见，养发的关键是养头皮。健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。
养发，就要从头皮护理开始
第一：头皮清洁
头皮是油脂分泌最旺盛的地方，油脂既可以滋润发丝，但也会使头皮本身更加油腻！
如果头皮缺乏清洁，那么过剩的油脂就会变成引起细菌的滋生。而且，它的依附性也会更强，大量残留的污垢容易引起头皮的刺激，导致头皮红肿发痒等现象。
无论何时，都要注意头皮的清洁，保证头皮的清爽和干净。建议视头皮情况使用保湿洗发露。
第二：头皮需要卸妆
头皮和头发对清洁的要求和所用产品都有所不同，普通的洗发水只能起到清洁头发上的灰尘和污垢，无法对头皮进行深层的清洁，应选择头皮专用的清洁产品。
头皮专用的清洁产品，具有深层清洁的作用，能对毛孔进行深层次的大扫除，清除头皮表面堆积的污垢和造型品残留物，彻底还原头皮的净洁。
【头皮卸妆】有一定的养发价值，能够促进头皮血液循环，促进发根的营养吸收，能够有效的清理头皮堆积的垃圾和油脂，洗完后会非常清爽。
还有预防脂溢性脱发，肾虚脱发以及精神性脱发的作用，还能改善头发的发质，使头发又黑又亮，还能减少头皮分泌的多余油脂。
第三：头皮补水保湿
有的人会疑问，不是要保证清洁吗，为何还要补水保湿？
作为冬季气候干燥的特点，头皮本就容易缺水，造成微循环不畅，头发生长失去所需的营养，所以要注重头皮的补水和保湿。
就好比植物需要光合作用才能活下去，头发也一样，需要通过补水保湿才能健康生长。并且水分中含有头发生长所需的各种微量元素和营养物质，这样才能生长得更好。
第四：头皮熏蒸按摩
定期的头皮熏蒸按摩能够促进头皮血液循环，保持头皮处于一个舒适的温度，同时有放松舒缓的作用。
在进行头皮按摩的时候，要将头发分区，选择能够用于头皮带有舒缓的精油或者头皮专用精华液，在头皮上先热身按摩一下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩按摩，让头皮彻底放松。
除了按摩，每天梳头有助于头皮健康，不仅能去除灰尘和死发，理顺打结发丝，还是能促进头部血液循环。
微信小程序
微信公众号
