养肝也可以养发护发，听没听过？

肝和胆都是人体非常重要的器官，“肝胆相照”更是说明了两者的密不可分。肝是我们重要的解毒器官，为我们过滤血液中的垃圾，清除血液中的代谢废物。一旦血液中各种各样的的垃圾没有及时过滤掉，血液粘稠度会增加，血流速度会减缓，久而久之，血管会堵塞，人的衰老程度会高于普通人。

“发为血之余”，头部的血液循环是人体整个循环系统中至关重要的部分，头部大量的脑细胞和我们头发的生长都需要血液中营养的供给。而肝功能与我们的头部血液循环有着千丝万缕的关系。肝功能一旦受损，输送到头部的血液会减少，头部的血液循环会受到大大影响，会导致大量头部毛细血管关闭，从而出现大脑缺氧、记忆力衰退、头晕失眠等问题，伴随这些症状一起而来的还有脱发和白发。所以，想要养发护发，让我们的头发看起来乌黑浓密，一定要爱护好我们的肝。

如何保护好我们的肝？白发一族养生专家建议要刮胆经，因为肝胆相表里，调理胆经可有效养肝。胆经和肝经上的重要穴位都非常多，除了敲胆经外，也可以多按摩肝经。在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，帮助肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理摄取营养以减轻肝脏的负担。肝好血液好，血好头发好，想要养发护发先要做到养肝！