“莫等闲,白了少年头,空悲切”。这是岳飞著名的《满江红》。如今,岳阳的周女士,被儿子“白了少年头”给愁坏了。
周女士的儿子,只有十四岁的年纪,却有着比母亲多上几十倍的白发量。周女士表示,儿子从7、8岁开始,脑袋上就开始冒白头发,一直到读初中12岁时,白头发一天比一天多,但是儿子表示自己能吃能睡能运动,身体没有任何不适,费尽心思却得不到好转。
后来经检查,是气血亏虚、脾胃不好和肝肾虚弱导致的,气血一亏虚还影响身体长了许多冻疮,还与遗传有一定的关系。
在中医学里,“肺主皮毛,脾胃为后天之本,气血生发之源”,头发的生长跟五脏六腑有着密不可分的关系。
什么是“少白头”?
少白头,顾名思义,就是年纪轻轻头发就变白了,也称“白发症”。在不同人种间,研究者们对“华发早生”的年龄定义也是不一样的:
● 白种人在20岁之前;
● 亚洲人在25岁之前;
● 非洲人在30岁之前头发变白。
因此,如果你在25岁之前头发就开始变白,就是“少白头”了。
白头发是如何形成的
头发的结构主要分为三层,最外面的一层是毛鳞片,其次是稍微硬一点的毛皮质(发芯),最里面的一层是毛髓质。
在每一个毛囊的根部生长有掌管头发颜色的色素干细胞,这些干细胞会分化成黑色素细胞,黑色素细胞的职责是不停往头发的皮质和髓质里面“吐”色素,吐出色素的数量就决定了头发的颜色深浅。
所以,当黑色素细胞数量减少或功能出问题了,那么头发里的色素就会减少,就会成为灰发甚至白发。
好端端的,头发怎么就白了?
出现“少白头”可能受到了内在因素和外在因素的共同影响。
1.遗传因素
“少白头”毛囊老化、黑色素减少可能受到遗传的影响。
有研究发现,“少白头”中50.4%-76.7%的人有家族史,男性女性的发病率没有明显差别。
2.其他疾病引起
如白化病、代谢性疾病等,都有可能会出现“少白头”这个表现。
如果出现——
◎ 头顶突然出现明显的斑块状白发;
◎ 短期内半头甚至全头皆白;
◎ 原先只是散在几根白发,近期迅速增多或面积骤然扩大;
◎ 白发突变过程伴其他不适。
要引起重视!可能是身体出现了问题~
3.营养缺乏
如果长期缺乏维生素B、蛋白质、锌等营养物质,头发就可能会变白。
长期偏食、厌食、过度减肥等不良饮食习惯会导致营养不均衡,黑色素细胞需要的养分不足,无法制造黑色素供给头发,所以容易白发。
4.精神状态不佳
抑郁、焦虑、紧张是“少白头”的重要诱因。
精神过度紧张、长期不愉快、情绪激动、悲观抑郁或是精神受到刺激创伤等都会增加毛发的氧化应激,导致黑色素细胞死亡。
5.紫外线照射
过量的紫外线照射会损伤黑色素细胞,还会对毛囊造成氧化损伤,从而导致头发变白。
6.肾气不足、脾胃虚弱、气血亏虚等
中医认为,肝肾亏虚、脾胃虚弱、气血不足会导致头发变白,因为“发为血之余”,生血不足就不能濡养头发,便会使毛发枯萎、变白。
如何改善“少白头”?
如果你是后天性“少白头”,可以通过以下方面进行改善。
1.均衡膳食,补充维生素
纠正不良饮食习惯,合理均衡膳食、养成健康合理的饮食习惯、及时补充维生素B族和蛋白质。
2.毛发防护
头发也是需要防晒的,尽可能避免环境里的紫外线。夏天出门时顺手戴个帽子、打个伞。
3.保持心情愉悦
偶尔颓丧没关系,只不过要学会在学习、工作、生活中找到能治愈自己的方式。
运动是调控情绪的重要方式,压力大时,可以坚持游泳、跑步、快走、瑜伽等运动,可以帮助减轻焦虑,促进血液循环和新陈代谢,助力黑色素合成。
4.补充秀发营养
应该像对待面部肌肤一样,重视秀发保养!
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