养发护发加盟提醒夏天头发容易油又容易掉？

      头发出油主要原因，现代医学认为，头发油腻与内分泌相关。日常喜欢吃油腻、辛辣、高脂肪的食物，就容易导致头皮的皮脂腺旺盛，如果又受到熬夜、精神压力大的影响，就会使头皮出油更加严重。

一、怎么判断自己是否体内湿气重？

中医学则认为，头发油腻与体内水湿较重有关，其中湿气又分为湿热和湿寒。

以下是湿气重的主要表现。

易浮肿：尤其是起床时眼睛浮肿明显

油脂分泌增多：不仅脸上油光满面，头发头皮也变得油腻

舌苔厚且泛黄：湿气重的人，十有八九舌头边缘有齿印状，舌苔铺满整个舌头，舌头中间还可能出现裂纹

喉咙有异物感：嗓子粘稠，刷牙时干呕

二、夏天湿气形成原因？

夏天人体内外的湿气情况会更为严重。体外暑热邪、湿邪侵袭，体内因为经常吃冰凉、生冷、辛辣刺激的东西，比如说冷饮、冰西瓜、烧烤、小龙虾、冰激凌等等，让身体吸收大量的湿气和热气，损伤脾胃，脾胃如果虚弱，就无法及时将吸收进来的湿热排出体外。体内湿热加重，向上蒸发，侵犯头目，就会让头皮、头发油腻。

1.长期熬夜

晚于11点钟睡觉，睡眠时间不足8个小时，长期下来，就会出现湿气侵体的情况

2.运动量的缺乏

大多数疾病的预防和治疗都离不开适量、合理的运动，运动可有效增强人体机能，使身体处于健康状态下。身体产生热量少、代谢能力减弱，体内湿气不能充分地排出，日积月累最终出现湿气重的症状

3.饮食结构

平时的饮食习惯影响，爱吃肥肉、甜腻、油炸等膨化类食品

喜爱吃冷饮、冰淇淋，还把水果当饭吃

4.外部环境影响

淋雨后、洗澡后没有及时擦干身体和毛发，长期处于潮湿的环境，穿着潮湿的衣物，盖着潮湿的被子，长期久坐吹空调，造成湿寒气体一直在身体里排不出去

      另外，头发还受肾阳的影响。肾是主水的，肾阳能运化蒸腾水液。夏天燥热，吃过量寒凉的食物、天天在空调房内不运动、房劳过度等习惯都会导致我们体内肾阳不足，无法蒸发气化体内的水湿，使夏天头发油腻加重。我们可以把湿热看作是头发生长的环境，如果头发整天泡在湿热里，那头发自然频繁出油。另一方面，湿热油腻的“土壤”下，也会堵塞毛囊，无法固定住头发，造成大量的脱发

三、我们应该如何固发？

      想要解决掉头发的问题，首先要解决头皮问题。

      《内经》有云：“善治毛皮，其次治皮肤，再治筋脉，再治六腑，再治五脏。“

      中医认为，只有阴阳平衡，气血调和，才能让自己的身体变得更加健康，皮肤变得更加光滑。夏季头部皮肤最好的保湿方法有两种，一种是由外而内，另一种是由内而外。