青春期步入中年期，身体都会出现一系列的并发症，身体共享器官和皮肤也出现老化现象。一些生理因素和间接因素都衰老，从而就会诱发血液出现老化的情况，这时头发就会出现白发。很多人一出现白发情况，就会非常害怕，因为出现白发就是证明自己已经进入衰老阶段了。往往到了中年就会出现白发的情况，这也是提醒我们身体各项机能和器官都逐渐下降的趋势，出现白发，这也是衰老的警告信号。
相信大家身边都有一些七八十岁的老爷爷老奶奶，在平时你们有没有发现，他们满头白发，满头银发，在这种情况下都是很正常的。人一旦过了50多岁，就会长一些白发，有的还没到50岁就会生长白发。还有二三十岁就生长白发的，其实这并不是各项机能和器官衰老，这种现象是少白头。很多年轻人在日常生活中都会出现这种情况，这时很不理解，内心非常的焦灼和焦虑，怀疑自己是进入衰老期了吗？其实并不是这样的，今天我们就来了解一下这个问题。
一、为什么白头发越来越多？
是体内缺乏这2种营养物质
【缺少铁元素和铜元素】
人体的供应链是不能间断的，如果人体的供应量供应不足或营养缺失，会导致头发当中的一些黑色素和同元素缺失，如果身体缺少这种元素，就会影响到个人的头发颜色。
当体内缺少这两种元素时，身体就会出现一些问题，最明显的就是反映在头发上，头发长出白头发。所以头发的颜色就会非常简单，看起来就像出现什么问题一样。
当我们出现这种情况时，就应该及时的改善和治疗，要去相关的医院做一个头囊头发检测。再多补充一下含铁元素和铜元素多的食物。补充充实后身体各个组织器官就会开始运行和正常供应，也会让自己的头发颜色变得慢慢的恢复正常。
【维生素B】
很多人正处青年期，也正处于风华正茂的年龄。如果这时长出一些白头发，导致很多年轻人有一些自卑感和焦虑感，正当年长出一头的白头发，有一大部分的原因就是体内缺少维生素b导致的。
临床上来讲，维生素B族是可以分为很多种的，比如：一些维生素一列的分类，简单举个例子：维生素B13，维生素B16，如果我们体内缺少这些维生素，就会导致头脑当中的黑色素缺失，分泌不足，所以才会出现正当年长出一头白头发的现象。
在平时我们如果不注意补充维生素B就会导致体内缺少这种维生素，从而长出一头白头发就很是很常见的现象，当然除了这种现象之外，还有其他的原因长出白头发，比如身体出现贫血或虚弱现象时，也会发生这个情况，建议大家在平时多吃一些维生素B多的食物，比如：牛奶，鸡蛋，等等。
在平时一定要关注自己的身体，适当的维生素一定要及时的补充，不然很容易生长出白头发。而且生长白头发时还会影响一些其他疾病，如果你正当年轻，而且身强体健出现一头白头发，一定不要过多担心，不要过多忧虑，这很可能是身体缺少维生素B引起的。
二、拔一根长十根白头发，这种谣言可信吗？
自己在小时候，就听妈妈讲过，出现白头发，千万不要拔白头发，对于一些上了年纪的人来说，经常拔头发就会导致长出很多白头发的传言出现。除了白头发一定不要轻易拔掉，否则会出现满头白发，这种说法其实没有任何的科学依据。
而且，我们头上的头囊非常多，高达数亿个毛囊毛孔，对于拔一根长10根白头发这种现象是不正确的，而且每个毛囊当中都有它单独的头发不会出现拔一根长10根的现象发生。
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