年轻人最怕别人看着自己的头顶，突然冒出一句“哎呀，你头上有白头发！”在你准备把白发拔掉的时候，又有一句话冒出来“别拔，拔一根长十根”。白发就是那么任性，让你不知道该拿它怎么办。
白发刚开始长出来的时候数量不多，但是在周围黑发的衬托下还是很明显的。明明年纪不大，为什么却长白头发了呢？实在破坏形象。其实它不是随便乱长得，而是代表着你的身体出现了问题。
后脑勺的白发比较多，摸起来质感比黑发柔软，没有特别的味道，代表着膀胱和肾脏出现问题。患者通常会出现排尿异常，比如说起夜频繁，一个晚上排尿三四遍，小便量多，颜色很浅，另外身体上也会有不良反应，总是感觉疲劳，晚上睡觉爱出汗，小腿肌肉酸软无力。中医认为肾气强劲头发才能得到滋养，如果肾气不足，头发就会变白，要注意肾脏健康，看到它的“求救信号”。
两鬓的白发比较多，其中还有少量黄发和灰发，代表这肠胃不太好，患者的体型通常比较消瘦，平时胃口不好，不爱吃饭，喜欢吃重口味的食物，若是吃清淡的食物就会觉得口中无味。时间长了很容易出现营养不良的情况，容易疲劳，不喜欢动弹。出现这种情况是在提醒你注意调理肠胃，应多吃开胃养胃的食物，少吃过咸、过辣的食物。
脑门的白发比较多，基本一整根都白了，没有杂色，发质比其他黑发硬，代表患者有肺热，通常会有便秘、口臭、面颊发红、喉咙发干发痒的症状，面部容易出油、长痘痘，此外还会有呼吸不畅、憋闷的感觉，在夜间睡觉时更明显。若是符合这种情况，要多吃清肺热的食物，比如山药、南瓜、梨子、银耳、油麦菜等等，平时少抽烟，减少烟雾刺激。
从白发生长的部位可以看出是身体哪个部位出现问题，了解病因后就要进行调理，尽快让白发减少，长出更多的黑发，应如何改善呢？
肾脏不好的人分为两种，如果是肾阴虚，平时要多休息，不要长时间对着电脑，多吃黑米、紫菜、海参、鱼肉，如果是肾阳虚，要少吃寒凉的食物，冬瓜、苦瓜、柿子都不宜多吃，可以吃糯米、羊肉、黄鳝等滋补的食物。
肠胃不好的人要少碰冷饮，注意腹部保暖，不要受冷风吹，可以煮点暖胃的杂粮粥或蔬菜粥，把南瓜、红薯、山药、芋头蒸着吃，豆制品要控制摄入量，容易胀气。肺部不好的人平时应加强锻炼，练习深呼吸，提高肺部功能，老烟民要尽快戒烟，少生气，有事多沟通，不要总是别在心里。
头上长得白发不要动手拔，虽然不会拔一根长十根，但是白发数量多的时候经常拔会损伤头皮和毛囊，可能会影响接下来的头发生长。洗头的时候可以用手指按摩长白发的部位，促进头皮血液循环，也可以在睡觉前用头部按摩工具在顺着颈部往上按摩到头顶，坚持下去对头皮有好处。
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