老年人的头发才会变白，这是我们一贯以为的，年轻人的头发一般都是黑色，或者染成了其他颜色。但生活中，年轻人早早就长白发的现象也并不罕见，这到底是为什么？有什么办法可以预防或缓解吗？
可能性一：遗传
有的人还只是青少年，但已经长出了白头发，我们常叫做“少白头”，这种情况一般主要是跟基因遗传有关。
可能性二：“压力性白发”
对于压力太大的年轻人来说，身体健康也容易受到影响，压力和白发的关系得到了证明，哥伦比亚大学的研究发现，在压力太大的情况下，头发会变白。
不过，他们还发现，这可能是可逆的。也就是说，解除了这个因素，头发或许会慢慢变成黑色，因为他们分析之后发现，有的头发顶端是灰色的，根部并不是，但我们知道它就是从根部长出来的，生长速度是不变的。这里的压力可能不仅仅有心理方面的，也包括自身的一些不良习惯给头发施加的，比如有的人喜欢抽烟，对于头发而言，它容易因此受到一定的压力，从而影响到正常的生长。
所以，对于这种情况，年轻的朋友们不妨要注意学会释放一定的压力，虽然有压力才有动力，但不宜太多，过于完美要求自己，它反而容易成为一种困扰和束缚。
可能性三：睡得太晚
熬夜、通宵是现在很多年轻人每天的状态，甚至有的人其实是困的，但每天晚上必须要熬到那个点才会睡觉，就像是强迫症一样。经常睡得太晚，会加快体内气血的消耗，容易早早就长出白发，若已经长了，还经常晚睡，可能会长得更多。
可能性四：挑食
它的颜色跟体内的黑色素有很大关系，而营养物质是否充足对它含量的多少有重要的影响，若是不够，就会影响到其正常的代谢，进一步影响到头发的生长，提早长出白发。在那么多种营养中，铁、蛋白质、各种维他命等是不必可少的，平时挑食的人，比如不爱吃绿色蔬菜、水果、杂粮，动物内脏一点不吃，可能就容易缺乏它生长的养分，长期下去，白发就出现了。
如果说发现自己长了白发，对照这几个因素之后，也及时调整了，但是颜色还是没有恢复，那就更要重视了，提醒年轻朋友们及时检查一下身体。对于已经白了的头发，可能很多年轻人会去染发，染成黑色或者其他自己喜欢的颜色，经常这么做，对健康有影响吗？
如果只是偶尔染一次，一般影响不大，但过于频繁，提醒大家注意，可能最后非但得不到缓解，还会加速白发的产生，尤其是在使用不达标产品的情况下。经常这样做，头皮容易受损，反而会阻碍头发的正常生长，而且还容易引起过敏，对于本就容易过敏的人来说，更要注意。
想要预防和缓解，及时改掉坏习惯，保持健康的生活方式才是最有效的：
年轻人要注意规律作息，科学补充营养，平时可以常吃点胡萝卜、大豆、菠菜、香菇等食物，注意适当减压，尤其提醒一些女性朋友，不要不吃主食减肥，不要只吃素，也要吃点肉类，补充蛋白质。而对于民间流传的一些偏方，提醒不要盲目相信并采用，防止带来反作用。
对于女性来说，很多都是长头发，有的人听说发型也会影响到头发的颜色，真的吗？
如果梳错发型了，可能确实容易长白头发，比如：长期戴发箍的人，两边容易长，长期扎马尾而且扎得很紧的人，可能头顶处容易长，或许还易掉发。建议女性头发不要扎得太紧，平时可以适度按揉头皮，增加黑色素的分泌，对于预防和改善白发是有一定好处的。
由此可见，年轻人早早就长白发了，跟以上几个因素有关，在一定程度上这跟自身的一些不良习惯关联比较大，最好要尽早改掉。不要经常通过染发的方法来改变现状，这是治标不治本，更重要的是要养成好的习惯，无论男女，都需要注意，相信做出改变后，该现象会得到不错的缓解。
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