长白头发是你我都会出现的症状，到老了以后由于体内黑色素分泌不足，导致每个人都会长出白发。如果最近一段时间内，我们的精神压力较大，有可能会有白发出现；如果最近饮食不当，摄入的营养不足，也有可能会有白发出现，也有人因为遗传而出现“少年白”。
导致白发生长的原因有很多，包括了生理性和病理性的。而白发生长的位置不同，也可能是不同疾病导致的，大家了解吗？
后脑勺长白发，说明了什么？
生活中有很多人都是后脑勺长白发，而后脑勺部位主要对应着膀胱经，因此和肾脏之间有着密切联系。对于肾脏，它在人体中主要担任着生成尿液的功能，除此之外肾脏和头发之间也有关系，就像中医上所说的“肾其华在发”。这句话告诉我们头发好不好还要看肾脏功能，肾功能齐全的话，我们的头发会被滋养得很好，反之就有可能会在后脑勺长出白发。长白发的同时，可能还有着泌尿症状，如尿频、尿急、尿不尽等。
这样的情况出现，则是身体在提醒我们要好好养生了。而养肾其实并不难，不需要昂贵的保健品，只需要每天喝足量的白开水，1.5L-2L即可。肾脏和水莲花一样都需要水的滋养，一旦体内长期缺水就有可能会引起肾小球炎，从而降低肾脏功能。
而有人用因饮料代替白开水的举动是不可行的，不仅不能给肾脏提供足量的水分，而含有的果葡糖浆还导致尿酸升高，从而损伤肾脏。饮食方面我们应该少吃盐、糖、油、高胆固醇等食物，稳定血糖、血脂、血压以及尿酸，就是在好好养肾。
两鬓长白发，说明了什么？
很多人看电视剧时，都会发现主角在变老都是由两鬓开始白的，这主要是因为黑色素分布不均衡导致的，这是正常的生理变化。而若是我们很年轻却出现了两鬓斑白的症状，那有可能是肝脏病变导致的。
这是因为两鬓所对应的是肝脏，一旦它出现问题就会导致肝功能下降，除了会影响正常的食物消化吸收之外，肝脏所拥有的藏血功能也会受到影响。这样的情况下，导致无法及时且足量的将养分和血液提供给两鬓头发，从而导致头发变白、干枯分叉甚至易脱落等。
对于养肝，其实也很简单，很多人都复杂化了。肝脏确实很重要，但真的不需要吃一些所谓的养肝、护肝的保健品，先不说到底有没有效果，其实很大概率上并没有用。而肝脏也参与了药物代谢，若是大量服用这些药物，反而是给肝脏增加负担，就像平白无故给你的工作量增加一般，还不发工资，你不愿意干，肝脏同样也不傻。
此时这些所谓的保健品加入了不常见的成分，肝脏无法代谢就有可能会引起肝损伤。而养肝大家记住这四大点：抽烟喝酒要不得、大口吃肉不可取、服用药物要找医生、定期检查肝功能。
而大家想要平时减少白发的出现，饮食方面不能马虎。我们头发之所以能一直保持黑色，本质上就是毛母细胞生成黑色素。而毛母细胞也不是白白给我们提供黑色素的，需要我们用一些营养素去做交换，例如维生素B12和维生素B9。一旦我们无法足量给毛母细胞提供这些营养，就有可能会导致白发出现，反之我们的头发会变得乌黑浓密、富有光泽、发质柔软，而维生素B12主要存在于肉类，维生素B9主要存在于动物内脏、新鲜的果蔬中，所以说保证膳食的均衡是关键。
当然平时长出一两根白发其实很正常，大家不必过于焦虑，看白发不顺眼可以直接剪掉，注意是剪掉，不是拔掉。之所以不让大家拔掉，并非是因为拔掉会导致更多的白发出现，只是防止毛囊炎的出现，甚至暴力拔掉会导致毛囊坏死，从而无法再长出头发。对于已经长出来的白发是无法通过吃黑米、黑豆以及黑芝麻变黑的，这些食物中的花青素和头发中的黑色素完全是两码事。
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