白发用芝麻可以调理好吗？

对于大部分人来说都想有一头乌黑亮丽的头发，尤其是随着年龄的增长，有很多人长出了白头发却难以接受，这时候就会想吃一点黑芝麻达到养头发的目的，其实营养师说，真正养头发的话只吃黑芝麻是不够的，因为黑芝麻当中黑色的物质是一种黄酮类物质，而人体的黑色素生成需要有氨基酸衍生物，和黑芝麻中存在的黑色物质是不同的两种营养，就算吃很多的黑芝麻也不能够帮助体内的黑色素生成，所以说只吃黑芝麻并不能减少白发，或许多吃这些食物才能够让自己的头发变黑，我们一起来看一下。

生活中有些朋友头发早白，是因为体内黑色素骤然减少造成的，而形成黑色素基础的物质是酪氨酸，当这种物质缺乏的时候就会造成白发过多，含有酪氨酸比较多的食物有奶酪，柑橘，西红柿，乳酪，牛奶，动物，肝脏，牛肉，蚕豆，扁豆，香蕉，菠萝，鱼肉，牡蛎，螃蟹等。