白头发长出来，说明你的体内可能是缺少了这些营养

中医认为，年轻人白发大多数是血热引起的，中年人出现白发大多数是肝郁血瘀引起的，老年人出现白发大多数是肝肾亏虚引起的白发。如果当我们50岁以后，这时候出现了白头发，其实不要惊慌，其实这是一种正常的生理现象，但是有部分患者出现白头时间，比正常人稍微早一些，甚至有些患者十几岁就出现了少白头，这种情况下，我们就要根据具体原因去分析。

第一、和家族遗传因素有关，也就是俗称的少白头，比如父母或者兄弟姐妹等直系亲属有白头发，在后天就容易出现白头发，这种是家族性的，与遗传基因有关系。由于遗传性因素引起的少白头，目前没有较好的治疗方法。

第二、有部分成人的白头发，是由于长期熬夜，用脑过度、思虑过度、精神紧张、焦虑、抑郁引起，这种情况必须注意调控精神状态，同时保持充足睡眠，要劳逸结合。

第三、另外有部分儿童的白头发，和营养物质的补充不足有关，一般是由于头发缺乏微量元素，比如锌或铜有关系。此时必须调控饮食，防止进食辛辣刺激性的食物，补充维生素C以及锌、钙、磷、铁等矿物质，有助于促进白头发症状缓解。