白头发不要染，不妨做做这件事

年龄越来越大，白头发也会随之增多，这也让很多人感到烦恼。白头发让人看上去比实际年龄更要苍老，尤其是注重外貌的女性，解决白头发的烦恼刻不容缓。而且，现在社会的竞争压力越来越大，可以让很多人年纪轻轻就出现了伤少白头这种症状。

黑葡萄

秋季是吃葡萄的一个季节，对于黑葡萄想必大家非常的熟悉，黑葡萄有着不错的保健养生效果。而且黑葡萄中含有的白藜芦醇能够避免炎症的出现，缓解过敏现象，预防细胞癌变，起到不错的防癌抗癌效果。而且黑葡萄中含有丰富的矿物质以及各种微量元素，比如钙、钾、磷、铁，维生素B1，B2，B6，C等。常吃黑葡萄还能够缓解神经衰弱，消除身体的疲劳感，如果女性朋友常吃，还能够延缓衰老，青春永驻。

马齿苋中含有丰富的蛋白质，维生素以及氨基酸，和微量元素铜。如果体内铜元素缺乏导致黑色素分泌减少平时经常吃一些马齿苋，能够增加表皮的黑色素，促进黑色素细胞的分泌，来保证皮肤光洁，尤其是治疗白发的效果也是非常的明显。马齿苋中含有丰富的二羟乙胺，苹果酸、葡萄糖、以及维生素E，胡萝卜素等多种营养物质。

患淋巴疾病几率增加

很多人并不清楚对于染发当中的某些物质有过敏的情况，在染完头发之后脸会出现皮肤瘙痒。尤其是质量得不到保障的染发剂，更容易出现过敏现象。

11点以前就寝

与其吃一些滋补品来补肝补肾，来减少白头发的出现，还不如保证好睡眠时间，好好睡一觉。晚上11点到凌晨3点，是体内各个进行休息的时间，如果这个时间段还没有进入入睡状态，那么会影响肝功能的修复，无法养足肝血，这样对于头发的正常生长也会受到影响。