白发偏爱偏食者

头发是皮肤的附属器官，它同身体其他各部位的器官，组织一样，都需要充足的营养。白发早生与营养摄入不均衡绝对有关，一些偏食者由于某些营养缺乏，很容易出现早生白发。

       身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，B2，B6也会导致头发由黑变白。①蛋白质：头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要一定量的硫氨基酸，而这种氨基酸人体内并不能合成，必须由摄入的蛋白质来提供。加入人体每天蛋白质的摄入量少于50克，就会造成蛋白质严重缺失，这势必影响头发的生长。②维生素B族：在大多数国人的观念里，头发的保养和护理还停留在洗护的层面。其实仅依靠洗发水和护发素是远远不够的，维生素才是不可替代的好帮手。维生素B族是用来维护我们的神经和发育系统的营养素，均衡摄取维生素B族可以使头发恢复健康靓丽的色泽。③微量元素：头发中的色素颗粒含有铜，钴，铁等微量元素，如果缺少这些，往往会出现白发，当黑色头发含镍量最多的时候，头发就会变成灰白色，金黄色的头发中含有钛，赤褐色的头发中含有钼，棕红色的头发含有铜等等。为了防止头发早白出现，在饮食上多食用含有铜，铁的食物，比如肝脏，蛋类，黑木耳，海带，大豆等。