你的白头发可能是因为这几个习惯

随着年龄的增长，人在步入中老年后，人的各个器官开始退化，营养物质也会减少，导致头皮营养不足，黑色素分泌过少，导致头发变白是很正常的现象，但是现在的年轻人年纪轻轻就有很多白头发，有人说可能是血热导致的，还有人说可能跟家庭的遗传基因有关等，家里如果没有白发的情况，也有可能跟体内的营养不良所导致，有很多原因促使年轻人就有很多白头发，除了跟以上这些原因有关外，还有可能是跟生活中的习惯有影响。

头发变白跟营养跟不上也有很大关系，头发也是需要需要营养的，当然人的身体也需要营养，很多人为了减肥，不吃饭，不吃主食、甚至还会绝食，还会出现挑食，有人不喜欢吃肉，有人不喜欢吃菜、吃一些素食等，这些都会导致人的身体营养不良，营养跟不上，导致头皮没有足够的营养来滋养头发，毛囊中黑色素减少，也会使得白头发增多。

注意饮食习惯，做到饮食规律，不挑食，多吃菠菜，胡萝卜、西红柿、芒果、猕猴桃等含有有维生素的食物，可以补充营养，营养搭配均衡，还可以吃一些黑芝麻、桑葚等可以帮助头发变黑，补充头发滋养。记得平时多运动，对身体有好处。