白发一族 | 冬季怎样保养头发

我们有应季蔬菜、应季水果的说法，护肤品在不同的季节也会有讲究，其实我们的头发也一样，到了冬季也有一些需要特别注意的地方。那么在冬季我们应该如何保养头发呢？

冬季空气干燥，静电是常有的事情，特别是我们的头发在与毛衣这些冬季衣物摩擦时，更是可能“满头静电”，偶尔一两次还没什么关系，但如果经常沾上静电，就会损伤头发表面的毛鳞片，进而就会影响发质健康。

所以在冬季我们可以适量多涂抹一些护发素，在吹干头发之后还可以在头发中后半段抹上精油，保持头发发丝湿润，以免受干燥的空气和衣物的静电伤害。

二、保证头发完全晾干

冬天户外寒冷，如果顶着潮湿的头发就出了门，容易感冒着凉不说，还会让我们的头发更容易断裂。这是因为，此时的头发还没有完全干，湿润的发丝还比较脆弱，再被冷风一吹，自然就容易损伤。

三、洗头水温不宜过高

所以小编建议大家洗头用40℃左右的温水洗即可。

四、注意保暖和补水

再者，风中夹杂的小碎屑也很有可能会因此吹落在头皮上，污染你的头皮。所以小编建议，如果你的发质本来就脆弱，或者属于脱发人群，那么在冬季出门时，最好是戴上帽子，这样即给头皮保温，又可以防止头皮被弄脏。特别是在北方，爱惜头发的“发友”就更要戴好帽子啦！

冬季不仅仅是冷风，还十分干燥，除了给我们的头皮进行保暖也需要进行保湿哦！不要认为补水是夏季的专属，冬季也需要！就像我们不往脸上抹乳霜皮肤就会开裂、起皮一样，冬季失去水分的头皮会变得特别紧绷，无法充分地吸收营养，这样头发还会顺滑靓丽吗？当然不会！

五、注意饮食

黑豆是所有有利于头发的食材中，禁忌较少的。使用简单，而且比较普及，所以排位第一。黑豆主要的功能就是促进肠胃蠕动，增加消化系统代谢能力。温和调养肝肾。蛋白质多，多吃有滑肠气多的效果。

用法：黑豆生发效果不错，一般用法就是炒黑豆或者煮黑豆。熟后用醋蜂蜜等浸泡，做成醋豆，每日吃几颗就行。

黑芝麻同样是食材中比较温和的，可以与任意食物配合，也能在各种偏方中用到。芝麻油也是生发的食物之一，古时候甚至用来涂抹裸露的头皮，治疗脱发，防止表皮干燥干裂等。芝麻是包含营养种类最多的食材之一，含有不饱和脂肪酸，不会长肉。

核桃是十分常见的食物了，用法也简单。核桃主要是填脑髓，补精血，皮微麻苦，但却可以调节脑部腺体分泌。核桃是树生坚果，公害较少，含有丰富的矿物质元素和维生素。有研究表明，常吃核桃的人比不吃的平均寿命要长。

作用：核桃可以促进睡眠，舒缓情绪，调节内分泌。改善血液血脂血糖比例。软化血管，有疏通毛细血管的功效。长期使用有生发的作用。