白发一族旗舰店养发馆加盟：秋冬季什么食材适合进补呢？

转眼就到了秋冬季节，除广东外，很多地方都开始下雪了，寒冷的天气让人想吃点进补的食材。按照中国人的习惯，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。秋冬进补可平衡阴阳、调和气血、抵御疾病，为头发提供充足的营养，那么秋冬季节什么食材适合进补呢？白发一族旗舰店养发馆加盟资深小编来告诉你。

《黄帝内经》中早有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。中医养生强调阴阳平衡，顺应天时，滋润五脏阴精，保养人体之正气，抵御各种疾病。秋冬进补不仅可以养肝护胃，还能让秀发健康的生长。

乌骨鸡富含蛋白质，科学家通过研究发现，乌骨鸡比白鸡含有更高的天然抗氧化剂–肌肽，可以有效预防身体老化、活化生理机能，帮助头发有效吸收所需的养分，因此，搭配适宜的中药材一起熬煮乌骨鸡汤，是秋冬时节养身又养发的最佳选择！

另外多吃时令蔬菜水果，如白萝卜、冬瓜、梨、黄花菜等食物，可以清热，促进肠胃蠕动，促进吸收。牛肉、羊肉、鱼、瘦肉等食物富含蛋白质，也是秋冬保暖的好食材。还可以多泡脚，多运动，多喝水注意保湿，养成良好的作息习惯，身体好发质自然会更健康。白发一族养发馆温馨提示：冬季是一年中进补的最好季节。然而过度进补也会影响到身体健康。专家提醒，冬季进补不能过度，以免“吃”掉健康。